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Empresa en forma gracias a los programas de actividad física

Escrito por Dr. Markel Pérez

Responsable de Medicina Deportiva en IMQ Zorrotzaurre

Empresa en forma gracias a los programas de actividad física

La implantación de programas de actividad física ayuda a las empresas no solo a mejorar la salud de sus trabajadores y trabajadoras, sino que también favorece un ambiente laboral más positivo y productivo.

Guía para desarrollar programas de actividad física en tu empresa

Para poner en marcha estos programas de manera efectiva, es muy importante seguir una guía que incluya la evaluación de necesidades, una correcta planificación e implementación y un seguimiento constante.

Evaluación de las necesidades y preferencias

Para iniciar con éxito el plan de actividad física es esencial comprender en cada caso las preferencias y necesidades de empleados y empleadas. Realizar sondeos y encuestas entre el personal ayuda a identificar qué tipo de ejercicio es más atractivo y se adapta mejor a sus horarios laborales.

Además, se recomienda la consulta con especialistas en salud laboral por cuanto aporta una perspectiva profesional sobre las actividades más apropiadas según la naturaleza del trabajo así como sobre las posibles limitaciones.

Planificación y difusión

Una vez recopilada la información sobre las preferencias y requerimientos, se debe proceder al diseño de programas de ejercicio adaptados a estas demandas. Es crucial establecer horarios y modalidades que se ajusten a las disponibilidades de los empleados y empleadas. La comunicación clara y motivadora sobre los beneficios y detalles de los planes resulta igualmente vital para que se involucren con entusiasmo.

Implementación y seguimiento

La puesta en marcha de los programas implica la adecuación de espacios y recursos dentro de la empresa. Es necesario acondicionar áreas específicas y proporcionar el equipamiento requerido para garantizar la seguridad durante las actividades físicas.

Igualmente, realizar evaluaciones periódicas permite medir la efectividad de los planes, recoger el feedback de los participantes y llevar a cabo los ajustes precisos para mejorar su experiencia.

Promoción de la participación

Fomentar la participación activa de la plantilla es clave para el éxito de los programas. Ofrecer incentivos y reconocimientos a las personas que se involucren, así como promover la competición amistosa o la colaboración en actividades grupales, aumenta la motivación y el compromiso.

Organizar eventos especiales dedicados al ejercicio y la salud, con charlas informativas o demostraciones, fortalece el sentido de comunidad y refuerza la relevancia de la actividad física en el trabajo.

Cada etapa en el desarrollo de programas de actividad física en tu empresa es crucial para garantizar su efectividad y aceptación entre los empleados y empleadas. Un enfoque integral desde la evaluación de necesidades hasta la promoción activa asegura una integración exitosa y sostenible de estas actividades en la cultura empresarial. Así, se mejora la salud y el bienestar de tus trabajadores y trabajadoras.

Beneficios de los programas de actividad física en el trabajo

Poner en marcha planes de actividad física en el ámbito laboral implica una serie de ventajas que van más allá de la simple práctica de ejercicio. Es imprescindible que se comprendan y comuniquen los múltiples beneficios que aportan a empleados y empleadas y a la empresa en su conjunto. Los más destacados son:

  • Mejora del clima en el trabajo: La introducción de planes de actividad física fomenta un ambiente más positivo y dinámico. No solo promueves la interacción entre los empleados y empleadas, sino que también fortaleces las relaciones interpersonales para generar un equipo más cohesionado y colaborativo.
  • Reducción del absentismo: Estos programas tienen un impacto significativo en la reducción de ausencias por enfermedad. Al mejorar la salud general de los trabajadores y trabajadoras, consigues disminuir la necesidad de ausentarse del trabajo por motivos de salud, lo que contribuye a una mayor presencia y productividad laboral.
  • Gestión del estrés: Actúan como un amortiguador ante el estrés cotidiano. Al incorporarlos en la rutina laboral, les ofreces una vía para liberar tensiones y mejorar su bienestar emocional y mental en el entorno profesional.
  • Promoción de un estilo de vida saludable: No solo se limitan al ámbito laboral, sino que influyen positivamente en los hábitos de vida. Motivan a los empleados y empleadas a mantenerse activos, a adoptar un estilo de vida más saludable y a integrarlos como parte de su día a día.
  • Fortalecimiento del sentido de pertenencia: Demuestran el compromiso de la empresa con el bienestar de sus trabajadores y trabajadoras. Al promover estos planes, creas un ambiente donde cada persona se siente valorada y cuidada, fortaleciendo así el sentido de pertenencia y la satisfacción laboral.

En definitiva, la incorporación de programas de actividad física en tu empresa no solo mejora la salud, sino que crea un ambiente más positivo y comprometido. Recuerda, la salud es una responsabilidad compartida entre la empresa y los propios empleados y empleadas. Al fomentar el ejercicio físico, se promueve un entorno en el trabajo más saludable y se incrementa el compromiso con el bienestar.

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