Tu salud
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¿Qué alimentación me conviene si tengo un trabajo sedentario?
Mantener una buena alimentación en un trabajo sedentario ayuda a preservar el bienestar y la salud. Seguir un horario regular de comidas, priorizar alimentos ricos en nutrientes, controlar las porciones y beber suficiente agua son algunas pautas importantes. También hay que prescindir de alimentos procesados y azucarados. De esta forma, se beneficia al organismo, al tiempo que tiende a presentar un mejor rendimiento laboral.
Nutrición
¿Qué alimentación me conviene si tengo un trabajo sedentario?
Mantener una buena alimentación en un trabajo sedentario ayuda a preservar el bienestar y la salud. Seguir un horario regular de comidas, priorizar alimentos ricos en nutrientes, controlar las porciones y beber suficiente agua son algunas pautas importantes. También hay que prescindir de alimentos procesados y azucarados. De esta forma, se beneficia al organismo, al tiempo que tiende a presentar un mejor rendimiento laboral.
Relación entre alimentación y productividad
Alimentos y productividad en la empresa están estrechamente relacionados. Si tu empresa está ubicada en algún área de Euskadi, como Vizcaya o Álava, es probable que valores la rica gastronomía de la zona. Desde San Sebastián hasta cualquier pequeño núcleo rural, hay una enorme variedad de oferta en restauración. Por lo tanto, ¿qué mejor razón para fomentar un estilo de vida y alimentación saludable entre tus empleados?
Prevenir intoxicaciones alimentarias
Las enfermedades de transmisión alimentaria o “toxiinfecciones alimentarias” son aquellas patologías causadas por la ingestión de bacterias o virus vehiculados […]
Deporte
Lesiones deportivas más frecuentes
Cada enero se repite la misma situación. Gimnasios atiborrados de personas que entre sus propósitos de año nuevo han decidido […]
¿Pronas o supinas?
¿Alguna vez has ido a comprar unas zapatillas para correr y te han preguntado si pronas o supinas? Mucha gente, […]
Pie de atleta: molestos hongos en los pies
El denominado pie de atleta es una infección de los dedos o de las plantas de los pies por hongos dermatofitos que […]
Salud física
Manejo de cargas de forma correcta
El manejo de cargas en entornos laborales entraña diversos riesgos para la salud de las personas trabajadoras, por ejemplo, la posibilidad de impactos, desprendimiento de materiales o vuelcos, entre otros muchos peligros. Si se produce algún incidente, las consecuencias se traducen en lesiones que, a veces, llegan a ser graves. Estas pueden incluir desde rasguños a roturas de tendones o huesos. En algunos casos, suponen un riesgo para la vida, por ejemplo, atropellos o aplastamientos. Por consiguiente, es recomendable seguir una serie de pautas.
Silicosis, la enfermedad del "nuevo amianto"
Quizá hayas escuchado hablar de la silicosis, una enfermedad pulmonar incurable ligada a determinados sectores profesionales. Está causada por la inhalación de partículas de un […]
Imprescindibles para un buen botiquín de viaje
Un elevado y cada vez mayor número de personas realiza viajes internacionales, ya sea por motivos profesionales, sociales, de ocio […]
Salud emocional
Conciliación laboral y personal: consejos para lograrla
Gracias a la conciliación laboral, se reduce el estrés laboral y sus síntomas, así como otros problemas. Las empresas aún tienen mucho camino que recorrer en esta materia. No obstante, pueden poner en marcha numerosas políticas, programas e ideas para mejorar. De este modo, aumentará la satisfacción, la felicidad y el rendimiento de las personas trabajadoras.
El impacto de la inclusión y la diversidad en la salud laboral
Con la inclusión y la diversidad en el trabajo, das pasos hacia una cultura preventiva en materia de salud. Evitas que el malestar cunda entre la plantilla, estrechas las relaciones y garantizas una mayor felicidad.
Bienestar emocional en el trabajo: qué es y cómo fomentarlo
Fomentar el cuidado de la salud mental, y no solo la física, contribuye a cohesionar equipos, motivar y generar un mejor ambiente. Por lo tanto, este aspecto es la base sobre la que gira toda compañía que desee evitar dinámicas tóxicas. Otras consecuencias negativas son altas tasas de absentismo y rotación de personal.
Guías y recursos