Tu salud
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¿Por qué es tan importante dormir?
LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO PARA LA SALUD Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad biológica fundamental para nuestra […]
Nutrición
Tu guía práctica para una nutrición saludable
En un entorno laboral tan demandante, mantener una alimentación equilibrada y saludable puede marcar la diferencia en nuestro bienestar y […]
Comprende la alimentación saludable con el Plato de Harvard
Para gozar de buena salud es clave tener una buena alimentación. La nutrición es una ciencia que podemos utilizar en nuestro […]
¿Cómo afrontar la astenia otoñal en el trabajo?
Descubre 10 claves esenciales para afrontar la astenia otoñal en el trabajo y mantener la energía y productividad de tu equipo. Promueve una actitud positiva, establece metas motivadoras y ofrece información sobre salud y bienestar. Fomenta hábitos como una correcta alimentación, actividad física regular y buena hidratación. Garantiza una óptima iluminación en el espacio laboral, permite descansos cortos y anima a preservar un ambiente limpio y ordenado. Al cuidar estos aspectos, no solo mejoras la calidad de vida de tus empleados, sino que también potencias un entorno laboral más productivo y saludable.
Deporte
Consejos para conducir de forma segura en patinete eléctrico
En los últimos años las personas usuarias de patinetes eléctricos han ido creciendo exponencialmente, generalizándose su uso en el ámbito […]
Ejercicio físico, clave para prevenir lesiones laborales
Lograr un adecuado bienestar en el trabajo resulta clave para que los empleados y empleadas se encuentren al 100%. La […]
Empresa en forma gracias a los programas de actividad física
La implantación de programas de actividad física ayuda a las empresas no solo a mejorar la salud de sus trabajadores […]
Salud física
Prevención de lesiones por movimientos repetitivos en el entorno laboral
En el mundo empresarial, la productividad y el bienestar de las personas trabajadoras son dos aspectos esenciales para lograr el […]
¿Cómo prevenir la fatiga visual en el entorno laboral?
¿Alguna vez has tenido sensación de tener la visión borrosa o los ojos rojos después de una larga jornada de […]
El desafío de la postura sedentaria en la oficina
En el entorno laboral actual, pasar largas horas sentado es común, lo que convierte el cuidado de la espalda y la ergonomía en aspectos esenciales para la salud y productividad de las y los empleados. Este artículo explora la importancia de una buena ergonomía en la oficina, ofreciendo consejos prácticos sobre cómo ajustar sillas, escritorios y pantallas para una postura óptima. También aborda técnicas para mantener una postura saludable, ejercicios y estiramientos que se pueden realizar en el trabajo, y la implementación de programas de salud postural en las empresas. Además, destaca la influencia de hábitos saludables fuera del entorno laboral, como la actividad física, la alimentación equilibrada y la gestión del estrés, para promover un ambiente laboral más saludable y productivo.
Salud emocional
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Ejercicios de relajación para usar en el trabajo
El trabajo puede ser una fuente de estrés, ya sea porque las jornadas son largas o la carga laboral alta, […]
Diferencias entre burnout y estrés crónico
El entorno empresarial actual exige cada vez más de nuestros equipos de trabajo, sometiendo en ocasiona a profesionales a altos […]
Guías y recursos