Lesiones de hombro: prevenir para proteger la salud en el entorno laboral

Una de cada cinco personas presentará un trastorno musculoesquelético de hombro a lo largo de su vida. Los movimientos repetitivos, las cargas y determinadas posturas pueden tener especial relevancia en el entorno laboral, donde la prevención y la detección temprana adquieren un papel fundamental.

El hombro es la articulación del cuerpo humano con mayor rango de movilidad. Esa gran capacidad de movimiento es también uno de sus puntos débiles, ya que se trata de una articulación poco estable por su configuración anatómica y su gran laxitud capsular.

El resultado es una elevada frecuencia de problemas de hombro. Los estudios científicos recogidos en el documento original apuntan a que un 20 % de las personas de los países con mayor renta presenta algún trastorno musculoesquelético de hombro a lo largo de su vida y, entre ellas, entre un 40 % y un 50 % refiere dolor. El hombro doloroso es, además, uno de los principales motivos de consulta médica en atención primaria en Euskadi.

Una realidad que también tiene su reflejo en la empresa, ya que las patologías de esta articulación son frecuentes en el ámbito laboral.

Del dolor a la pérdida de funcionalidad

Las lesiones y patologías que pueden aparecer en el hombro son numerosas. La inestabilidad de hombro, por ejemplo, afecta según las estimaciones al 2 % de la población. Además, más de la mitad del total de luxaciones se producen en esta articulación, siendo los traumatismos la causa mayoritaria

El Dr. Xabier Goikoetxea Uriarte, especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología de IMQ, explica que después de una primera luxación el hombro puede volverse menos estable, provocando luxaciones recurrentes en un 39 % de las ocasiones y afectando negativamente a la funcionalidad y calidad de vida.

Pero las luxaciones son solo una parte del problema. Entre las patologías frecuentes se encuentran también bursitis, tendinitis, tendinosis, roturas del manguito rotador, fracturas, artritis, artrosis, calcificaciones y hombro congelado, además de otras lesiones de tendones, ligamentos o del lábrum glenoideo

Un diagnóstico preciso, clave para abordar el problema

El dolor o una cierta limitación funcional son las manifestaciones más habituales. La compleja anatomía del hombro y la variedad de problemas que pueden afectarlo hacen imprescindible contar con un diagnóstico médico preciso y con un tratamiento adecuado a las circunstancias de cada persona.

El tratamiento puede ser conservador o quirúrgico, con medicación o sin ella. Además, la situación clínica, los objetivos de la persona y su motivación para recuperarse son factores que influyen en el tratamiento y en la rehabilitación.

Para alcanzar un diagnóstico se emplean, junto a la historia clínica y la exploración física, diferentes técnicas de imagen según la naturaleza del problema: radiografía, ecografía, resonancia magnética, artrorresonancia y tomografía axial computarizada (TAC).

El abordaje puede implicar además a distintos profesionales sanitarios a lo largo del proceso: atención primaria, traumatología, rehabilitación, reumatología, fisioterapia o enfermería, dependiendo de cada situación.

La prevención empieza antes de que aparezca el dolor

En el ámbito de la empresa, la prevención adquiere especial relevancia. El documento identifica algunas medidas sencillas que pueden ayudar a proteger la salud del hombro, como realizar ejercicios pautados por profesionales, calentar antes de practicarlos y evitar levantar cargas muy pesadas de manera repetitiva o adoptar posiciones forzadas.

Especial atención requieren aquellas situaciones en las que es necesario levantar pesos por encima del hombro o alejados del tronco.

Incorporar este tipo de recomendaciones a la prevención en la empresa permite poner el foco en la salud musculoesquelética antes de que las primeras molestias puedan derivar en dolor o limitaciones funcionales.

Fisioterapia digital para facilitar la prevención

En este contexto, IMQ impulsa un proyecto integral de prevención musculoesquelética basado en la educación, la detección temprana, la rehabilitación y el acompañamiento continuo a través de la App IMQ, con el objetivo de ayudar a cuidar la salud del hombro antes de que aparezcan las primeras molestias

La fisioterapia digital tiene un papel destacado dentro de este planteamiento. El proceso comienza con una evaluación inicial personalizada en la que un fisioterapeuta valora cada caso y sus necesidades desde la app. Posteriormente, se recomiendan ejercicios guiados y adaptados a cada situación. El profesional puede ajustar los ejercicios en función del progreso y realizar el seguimiento del proceso. Todo ello sin necesidad de desplazamientos.

Esta fórmula permite integrar la prevención en la vida cotidiana y acceder al acompañamiento profesional cuando sea necesario.

Cuidar el hombro, también en la empresa

Prevenir los trastornos musculoesqueléticos requiere actuar antes de que el dolor o la pérdida de movilidad condicionen la actividad cotidiana. En la empresa, prestar atención a las cargas repetitivas y a determinadas posturas forzadas, junto con la detección temprana y un abordaje profesional adecuado, forma parte del cuidado de la salud musculoesquelética.

La iniciativa Lo primero, prevenir de IMQ busca precisamente fomentar la concienciación, el autocuidado y la mejora de la calidad de vida, con contenidos avalados por especialistas y recursos orientados a evitar dolencias, favorecer la detección precoz y facilitar el abordaje de los trastornos musculoesqueléticos más habituales.

La clave está en anticiparse: cuidar la salud del hombro antes de que aparezca el dolor ayuda a preservar la movilidad, la funcionalidad y la calidad de vida.